ワインとピアノのある部屋

八戸ノ里南を西へ入った自転車店のつぶやき

ダイエット実践中

本日の朝練は 67分、走行距離に換算すると 40.67km 、消費カロリー 701Cal 、平均脈拍数は120 。聴いた音楽は ミケランジェリのワーナー BOX からDisc13

ドビュッシー:『映像』
ドビュッシー:『子供の領分』
ドビュッシー:前奏曲集~カノープ
ドビュッシー:前奏曲集~ヒースの荒野
 録音:1962年 トリノ [Mono]

風呂に入ったから味噌汁(豆腐、薄揚げ、生木耳、榎茸)軽く2杯が朝食。

ランチは葉付き蕪3つ、蕪は皮を剥いて短冊に刻み摺り胡麻とポン酢・エクストラ・ヴァージンでサラダ、葉は洗って適当に刻んでオリーヴオイルでソテー。

夕食は秋刀魚の予定、昨日業務スーパーで5尾390円也。今朝は高かった。ちなみに業務スーパーの秋刀魚は万代百貨店より新鮮で旨い。

画像一番上の数値は運動後の脈拍数、消費カロリーの横のマークはボチボチ電池がなくなるという合図。
| ワイン日記 |
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