ワインとピアノのある部屋

八戸ノ里南を西へ入った自転車店のつぶやき

66歳でも痩せられる
今年の2月初め facebook つながりで東京在住の伊藤さんがダイエット作戦開始とのこと。昔、日本リカーで通訳をされていた頃からの知り合いだ。

昔の話だが1980年代にフランス三ツ星ハンターをやって体重が104kg までにもなってしまった。こりゃいけないと緑地公園近くのトレーニングジムに通ったのだが、仕事を終えジムに飛び込んでストレッチのあとランニングマシーンや水中歩行で汗をかきサウナに入ってまた汗を流し・・・その後がいけなかったのか、ビールに唐揚げをつまんだりしたため2週間ほどで108kg にまで増加してしまったのだ。

トレーナーと相談して夜トレをやめて朝トレに変更、半年ほどで何と 67.5kg まで体重減少に成功。しかしトレーニングを止めてというより、ジムの営業時間変更に伴い朝練できなくなってしまってから徐々にリバウンドしてしまった。

気が付けば何と 97kg 也。それが2012年の確か7月だったはず。

再びダイエットに取り組んだのはその頃のお話。高校からずっと親友だった臼谷君が大腸癌と判明して余命宣告されてしまったため、闘病生活を思えばダイエットなど苦行ではないと決断したのだった。

ところが昔と同じ要領でトレーニングを試みたが一向に体重減少につながらない。まあ徐々には減ったものの 94kg 程度が関の山だった。2年後の2014年7月の末残念ながら親友は亡くなってしまった。

それからは90キロ台を上がったり下がったりして、そうそうお節料理の頃は増加春過ぎには減少傾向だったかな?

流行りの炭水化物抜きダイエットを始めたのは2016年の4月ごろだったか、朝練+炭水化物を徐々に減らす食事だったが、昼時には会社近くの洋食店ぐりるあいかわで「ご飯小、キャベツ大盛り」の日替わりランチを食べていたため体重減少はボチボチ。

facebook の「ダイエットするよー」を立ち上げられた伊藤さんに敏感に反応してすぐさま参加したのが今回のダイエット大作戦也。2018年2月5日の事だった。初日の体重は facebook から「いつの間にか太ってました、正月太りだったかも。本日のエクササイズは54分平均144ワット、消費カロリー540Cal、82.9kg」つまり朝練前の体重は84kg だったと思う。

つづく
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