ワインと葡萄

ワイン用ブドウラボ、たまにピアノ

減量奮闘記
昨日は二日酔いのためお休みしましたが今朝はコンディションを整え 600 kcal 消費にチャレンジであります。トレーニングルームの温度設定は 21 ℃ 、風呂で十分温まってから運動開始すると 10分足らずで発汗するはずです。ウェアーは半袖に半パン、タオルは2枚必要です。

本日の音楽プログラムは聴いた経験のないピアニスト、ディノ・チアーニのベートーヴェン・ソナタ全集から1番、2番そしてミケランジェリの演奏で聴き慣れた3番を。1970年イタリアはトリノでのライブ録音とのことですが、ホールの片隅で録音したみたいなぼやけた音にガッカリです。

普段よりもハイペース(時速換算すると 33 km/h)で、10 km につき 160 kcal 消費する運動量で心拍も殆どオーバーすることなく目標数値をクリアしました。多少なりとも筋力が付いてきたのでしょうか。

昔だったら腹の周りの脂肪が落ちていくことを実感できたのですけど、この歳になると肝心のその辺は全く変化が見られません。カッターシャツのボタンを留めるには幾分余裕が見つかり、ちょっとだけ嬉しい。
| ワイン日記 |
| 04:05 PM | comments (0) | trackback (x) |


PAGE TOP ↑
Copyright © 2006 ワインと葡萄::2014年05月10日
All Rights Reserved./Skin:oct